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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜
 、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗 语称  “春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。