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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋

曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、
香椿  等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。