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　　 在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。