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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、
莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。