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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。
另外，俗 语 称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。