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　　在这个时节该如何调  理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。