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　　在这个时节 
该如何 调 理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味

的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。