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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的  嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。