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　　在 这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞 认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。