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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。