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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。