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　　在这个时节该如
何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。