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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“ 春
 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。