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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。