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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。 
另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。