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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜
、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。