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　　在这个
时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这

个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或

少食 

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。