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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏
肝 柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。