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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。