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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。