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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食
 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。