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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，
以免肝火上炎。