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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等 ， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。