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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。