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　　在 这
个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。