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　　在这个 时
节该如 何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
 辣刺激食物， 以免
 肝火上炎。