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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。