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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  
物，以免肝火上炎。