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　　 在这个时节该如何调理
养  生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。