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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。