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　　 在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。