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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。