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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也 就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。