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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的  蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季
节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。