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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 
 火上炎。