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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、 豆苗、莴 苣等，禁食或少
食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。