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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物， 以免肝火上炎。