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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。