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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。