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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。