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　　 在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。