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　　在这个时节该如

何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另

外，俗
语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。