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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。