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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃 有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香

菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。