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　　 在这个 时
节该 如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。