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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、
蒜

苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。