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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的 嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。