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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱 、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春
芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。