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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。