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　　在 这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。